教育

资讯

假期最后一天 这份收心大法请收好!

2020-10-08 10:34:07 来源:新华网

  美好的时光总是如此短暂

  转眼已到假期最后一天

  不论你是上班族还是学生

  是否已经开始为明天的到来

  感到焦虑了呢

  郁闷

  烦躁

  难受

  咋都不得劲

  说的是不是你现在的状态

  

  放假容易收心难

  假期最后一天

  小编送上一份收心攻略

  助你解决烦闷心情

  一、积极的心理暗示

  今天多给自己一些积极的心理暗示,多想想自己今年在工作或者学习上有哪些小目标有待完成,完成这些小目标后会给自己带来哪些价值和收获。通过预设一些目标和结果来激励自己调整好精神状态,元气满满地回归到工作岗位上或学习状态中。

  

  

  当然,假期最后一天,还有的朋友则要奔波在从老家返回工作地/学校的路途中,心中满是不舍,小编对此深有感触。尽管离别是伤感的,但我们始终要相信,这次离别一定是为了下次更好地相遇。

  二、拒绝外出静心休养

  如果有可能的话,假期最后一天最好不要再给自己安排聚餐、外出游玩等让人过度兴奋的活动,可以选择待在家里进行一些舒缓的活动项目来让自己静下心来,如看书、搭乐高、收纳整理等。

  

  三、半个小时的运动时间

  傍晚时分,不妨抽出半个小时的时间做一些相对轻松的运动,如慢跑、慢走、练瑜伽、打羽毛球等。适量的运动可以帮助你消除疲劳、提神醒脑,同时也能让人心情愉悦。

  

  四、充足的睡眠

  假期最后一天不要睡得太晚,保证第二天能够精力充沛地返回岗位,当然,也不宜睡得过早,防止失眠。睡前可以洗个热水澡或者泡泡脚让自己放松一下,也可以听一些舒缓的音乐来助眠。

  

  最后

  温馨提示

  睡前不要忘了调好闹钟呀

  复工/上课第一天

  尽量不要迟到

  不然一整天都容易过得手忙脚乱

  距离2020年结束

  只剩不到三个月的时间了

  最后几个月

  一起加油吧

  

编辑:韩瑞敏

图片新闻

职教

  • 职业教育进入提质培优新阶段

    日前,教育部、国家发展改革委、工业和信息化部、财政部、人力资源和社会保障部、农业农村部、国务院国资委、国家税务总局、国务院扶贫办等九个国务院职业教育工作部际联席会议成员单位联合印发《职业教育提质培优行动计划(2020—2023年)》。

  • 职业教育进入提质培优新阶段

    日前,教育部、国家发展改革委、工业和信息化部、财政部、人力资源和社会保障部、农业农村部、国务院国资委、国家税务总局、国务院扶贫办等九个国务院职业教育工作部际联席会议成员单位联合印发《职业教育提质培优行动计划(2020—2023年)》。

评论

  • 幼儿运动不宜成人化

    日前,新华社记者调查发现,许多培训机构开设了少儿拉丁舞培训班、少儿蹦床班等,一些家长趋之若鹜,练习者低龄化趋势明显。专家表示,儿童运动“成人化”不可取,切不可拔苗助长。

  • 勇于承认失败的教育值得致敬

    我的孩子新学期升了高中,不久前参加线上家长会时,学校年级主任的一句话让我很受触动。她在介绍办学成果时说,“我们学校有考上国内外名校的,也有高考失败的;既有找到梦想并为梦想全力以赴的学生。

资讯

  • 假期最后一天 这份收心大法请收好!

    美好的时光总是如此短暂,转眼已到假期最后一天。不论你是上班族还是学生,是否已经开始为明天的到来感到焦虑了呢?放假容易收心难,假期最后一天小编送上一份收心攻略。

  • 本科生“导师制”值得期待

    如今,不少高校都开始为本科生配备导师,这些导师不仅有“青椒”,还有长江学者、院士等“学术大咖”。

新闻日历
 
关于我们 | 版权声明 | 违法和不良信息举报电话:010-84151598 | 网络敲诈和有偿删帖举报电话:010-84151598
Copyright © 2008-2022 by www.workercn.cn. all rights reserved
扫码关注

中工网微信


中工网微博


中工网抖音


工人日报
客户端
×